Arroz con pollo cremoso y ensalada calorias y nutricion
Arroz con pollo cremoso y ensalada contiene 638 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 45g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo cremoso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Crema de leche | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Pechuga de pollo · Crema de leche · Lechuga · Zanahoria rallada · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Arroz con pollo cremoso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +192 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -72 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -54 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo cremoso y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo cremoso y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo cremoso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 638 calorias por porcion, Arroz con pollo cremoso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo cremoso y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo cremoso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo cremoso y ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo cremoso y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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