Arroz con pollo desmechado y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con pollo desmechado y ensalada contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 49g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo desmechado y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo desmechado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino cohombro | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmechado · Tomate rojo · Pepino cohombro · Cebolla blanca
Como se compara Arroz con pollo desmechado y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +185 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +165 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +267 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +295 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo desmechado y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Arroz con pollo desmechado y ensalada es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo desmechado y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 41g de proteina, Arroz con pollo desmechado y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo desmechado y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo desmechado y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 47%, proteina 39%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmechado, Arroz blanco cocido, Tomate rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo desmechado y ensalada?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo desmechado y ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
