Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo desmechado guisado | 100 g | 165 | 7 | 2.5 | 23 |
| Ensalada de aguacate y tomate | 120 g | 148 | 12 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmechado guisado · Ensalada de aguacate y tomate
Como se compara Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +100 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +382 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +192 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 29g de proteina, Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo desmechado guisado, Ensalada de aguacate y tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo desmechado y ensalada de aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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