Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas calorias y nutricion
Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 87g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Palta (aguacate) | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Papa sancochada | 200 g | 174 | 0.2 | 39.6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmenuzado · Palta (aguacate) · Papa sancochada
Como se compara Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +229 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -35 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas es calorico con 123 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 58%, proteina 22%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Papa sancochada, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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