Arroz con pollo en salsa calorias y nutricion
Arroz con pollo en salsa contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 67g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Pollo cocido (muslo o contramuslo) | 120 g | 204 | 12 | 0 | 22.8 |
| Salsa (tipo teriyaki o soja dulce) | 30 ml | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo cocido (muslo o contramuslo) · Salsa (tipo teriyaki o soja dulce)
Como se compara Arroz con pollo en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +381 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +57 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo en salsa saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Arroz con pollo en salsa es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 30g de proteina, Arroz con pollo en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo en salsa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 52%, proteina 24%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo cocido (muslo o contramuslo), Salsa (tipo teriyaki o soja dulce)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo en salsa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo en salsa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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