Arroz con pollo salteado y verduras calorias y nutricion
Arroz con pollo salteado y verduras contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 74g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo salteado y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Pollo en dados | 150 g | 240 | 10 | 5 | 30 |
| Pimiento verde | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa (soja/teriyaki) | 30 ml | 30 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo en dados · Pimiento verde · Cebolla · Pimiento rojo · Salsa (soja/teriyaki)
Como se compara Arroz con pollo salteado y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +263 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +17 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +191 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +367 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo salteado y verduras saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Arroz con pollo salteado y verduras es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo salteado y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 37g de proteina, Arroz con pollo salteado y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo salteado y verduras?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo salteado y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 52%, proteina 29%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo en dados, Salsa (soja/teriyaki)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo salteado y verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo salteado y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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