Arroz con pollo y aceituna calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con pollo y aceituna contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y aceituna?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido con salsa | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Huevo revuelto | 40 g | 74 | 5 | 0.5 | 6.75 |
| Aceituna verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0 | 0.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido con salsa · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo revuelto · Aceituna verde · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz con pollo y aceituna con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +29 kcal, menos proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +9 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +111 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y aceituna saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Arroz con pollo y aceituna es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y aceituna bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 47g de proteina, Arroz con pollo y aceituna te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y aceituna?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y aceituna?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 25%, proteina 32%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido con salsa, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y aceituna?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y aceituna?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
