Arroz con pollo y arepa calorias y nutricion
Arroz con pollo y arepa contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 73g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Pollo desmechado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Apio | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo desmechado · Zanahoria · Apio · Arepa de maíz
Como se compara Arroz con pollo y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +347 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +83 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +101 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y arepa saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Arroz con pollo y arepa es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y arepa bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 26g de proteina, Arroz con pollo y arepa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y arepa?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 60%, proteina 23%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Arepa de maíz, Pollo desmechado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y arepa?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y arepa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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