Arroz con pollo y cerdo colombiano calorias y nutricion
Arroz con pollo y cerdo colombiano contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y cerdo colombiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo desmechada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Carne de cerdo en trozos | 50 g | 121 | 7 | 0 | 13 |
| Zanahoria en cubos | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Arvejas verdes | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Aceite vegetal (para sofrito) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo desmechada · Carne de cerdo en trozos · Zanahoria en cubos · Arvejas verdes · Aceite vegetal (para sofrito)
Como se compara Arroz con pollo y cerdo colombiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +83 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +193 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +365 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y cerdo colombiano saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Arroz con pollo y cerdo colombiano es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y cerdo colombiano bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 37g de proteina, Arroz con pollo y cerdo colombiano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y cerdo colombiano?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y cerdo colombiano?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 35%, proteina 32%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de cerdo en trozos, Pechuga de pollo desmechada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y cerdo colombiano?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y cerdo colombiano?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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