Arroz con pollo y elote en salsa verde calorias y nutricion
Arroz con pollo y elote en salsa verde contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 52g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y elote en salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo en trozos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Granos de elote amarillo | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Salsa verde (tomatillo y chile) | 60 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo en trozos · Granos de elote amarillo · Salsa verde (tomatillo y chile) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Arroz con pollo y elote en salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +114 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +224 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +396 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +206 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y elote en salsa verde saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con pollo y elote en salsa verde es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y elote en salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 36g de proteina, Arroz con pollo y elote en salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y elote en salsa verde?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y elote en salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 42%, proteina 32%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo en trozos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y elote en salsa verde?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y elote en salsa verde?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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