Arroz con pollo y ensalada de tomate calorias y nutricion
Arroz con pollo y ensalada de tomate contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 54g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo · Tomate
Como se compara Arroz con pollo y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +250 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +380 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con pollo y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 41g de proteina, Arroz con pollo y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 48%, proteina 38%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y ensalada de tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y ensalada de tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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