Arroz con pollo y ensalada verde calorias y nutricion
Arroz con pollo y ensalada verde contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 68g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y ensalada verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Pollo desmenuzado | 60 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Maíz dulce y vegetales mixtos | 30 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo cremoso | 45 ml | 202.5 | 21 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmenuzado · Maíz dulce y vegetales mixtos · Lechuga · Zanahoria rallada · Aderezo cremoso
Como se compara Arroz con pollo y ensalada verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +4 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +286 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +226 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y ensalada verde saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo y ensalada verde es calorico con 149 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo y ensalada verde bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Arroz con pollo y ensalada verde es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y ensalada verde?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y ensalada verde?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aderezo cremoso, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y ensalada verde?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y ensalada verde?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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