Arroz con pollo y frijoles calorias y nutricion
Arroz con pollo y frijoles contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 60g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Frijoles negros | 60 g | 75 | 0.5 | 14 | 5 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Crema agria | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Pollo desmenuzado · Frijoles negros · Queso rallado · Crema agria · Tomate · Cebolla roja
Como se compara Arroz con pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +271 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +375 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y frijoles saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con pollo y frijoles es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 41g de proteina, Arroz con pollo y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y frijoles?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Pollo desmenuzado, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y frijoles?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y frijoles?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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