Arroz con pollo y frijoles negros calorias y nutricion
Arroz con pollo y frijoles negros contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 50g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 150 g | 186 | 1.5 | 39 | 4 |
| Pechuga de pollo guisada | 120 g | 222 | 6 | 0 | 42 |
| Frijoles negros | 50 g | 66 | 0.3 | 11.5 | 4.3 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pechuga de pollo guisada · Frijoles negros · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Arroz con pollo y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +44 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +326 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +136 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +266 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y frijoles negros saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con pollo y frijoles negros es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y frijoles negros bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 50g de proteina, Arroz con pollo y frijoles negros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y frijoles negros?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 36%, proteina 36%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo guisada, Arroz integral cocido, Aceite vegetal (en la cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y frijoles negros?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y frijoles negros?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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