Arroz con pollo y garbanzos calorias y nutricion
Arroz con pollo y garbanzos contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 62g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 200 g | 260 | 3 | 50 | 6 |
| Pollo | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Garbanzos | 50 g | 80 | 1 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pollo · Garbanzos
Como se compara Arroz con pollo y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +325 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +429 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +51 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +476 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y garbanzos saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Arroz con pollo y garbanzos es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 40g de proteina, Arroz con pollo y garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y garbanzos?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 49%, proteina 35%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Pollo, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y garbanzos?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y garbanzos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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