Arroz con pollo y huevo calorias y nutricion
Arroz con pollo y huevo contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 63g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Pollo desmechado | 80 g | 136 | 5 | 0 | 22 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Papa criolla | 50 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Pollo desmechado · Huevo revuelto · Papa criolla · Guisantes
Como se compara Arroz con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +308 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +44 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +62 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +236 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y huevo saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Arroz con pollo y huevo es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 34g de proteina, Arroz con pollo y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y huevo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 48%, proteina 28%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Pollo desmechado, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y huevo?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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