Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca calorias y nutricion
Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Espinaca cocida | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.8 |
| Pollo con piel (muslo) | 80 g | 185 | 12 | 0 | 18 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevos revueltos · Espinaca cocida · Pollo con piel (muslo) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -36 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +74 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca es calorico con 161 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 28%, proteina 25%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo con piel (muslo), Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y huevos revueltos con espinaca?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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