Arroz con pollo y marisco calorias y nutricion
Arroz con pollo y marisco contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 60g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 4 |
| Muslo de pollo | 100 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Judías verdes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Calamares | 40 g | 30 | 0.5 | 1 | 6 |
| Gambas | 30 g | 25 | 0.3 | 0.5 | 5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Muslo de pollo · Judías verdes · Calamares · Gambas · Aceite de oliva
Como se compara Arroz con pollo y marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +113 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +289 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y marisco saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo y marisco es calorico con 148 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo y marisco bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Arroz con pollo y marisco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y marisco?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y marisco?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Muslo de pollo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y marisco?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y marisco?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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