Arroz con pollo y menestra de papas calorias y nutricion
Arroz con pollo y menestra de papas contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 85g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y menestra de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Muslo de pollo cocido | 150 g | 270 | 15 | 0 | 31 |
| Papas cocidas | 120 g | 94 | 0.2 | 21.6 | 2.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Vainitas (judías verdes) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Salsa de guiso | 40 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Muslo de pollo cocido · Papas cocidas · Cebolla · Tomate · Vainitas (judías verdes) · Salsa de guiso
Como se compara Arroz con pollo y menestra de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -102 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +248 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y menestra de papas saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo y menestra de papas es calorico con 117 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo y menestra de papas bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Arroz con pollo y menestra de papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y menestra de papas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y menestra de papas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 50%, proteina 25%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo cocido, Arroz blanco cocido, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y menestra de papas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y menestra de papas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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