Arroz con pollo y pan calorias y nutricion
Arroz con pollo y pan contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 79g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimiento rojo y verde | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pan de barra | 40 g | 104 | 0.4 | 21 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Aceite de oliva · Pimiento rojo y verde · Pan de barra
Como se compara Arroz con pollo y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -32 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +250 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +60 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y pan saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo y pan es calorico con 175 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo y pan bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Arroz con pollo y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y pan?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y pan?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 49%, proteina 24%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y pan?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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