Arroz con pollo y plátano frito calorias y nutricion
Arroz con pollo y plátano frito contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 59g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Plátano frito | 40 g | 115 | 5 | 17 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo asada · Plátano frito · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Arroz con pollo y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +10 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +292 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +102 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y plátano frito saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Arroz con pollo y plátano frito es una comida nutritiva. Con 187 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y plátano frito bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 42g de proteina, Arroz con pollo y plátano frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y plátano frito?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 39%, proteina 31%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y plátano frito?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y plátano frito?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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