Arroz con pollo y vegetales calorias y nutricion
Arroz con pollo y vegetales contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 65g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Calabacín | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Vainitas (judías verdes) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 10 ml | 80 | 8.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo a la plancha · Calabacín · Zanahoria rallada · Pimiento rojo · Vainitas (judías verdes) · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Arroz con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +288 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +42 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +392 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Arroz con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 38g de proteina, Arroz con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 48%, proteina 29%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo a la plancha, Aderezo de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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