Arroz con pollo y vegetales salteados calorias y nutricion
Arroz con pollo y vegetales salteados contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 53g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 136 | 3 | 0 | 26 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Champiñones | 40 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo · Zanahorias · Champiñones · Cebolla · Salsa de soya
Como se compara Arroz con pollo y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +446 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +550 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +376 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y vegetales salteados saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arroz con pollo y vegetales salteados es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 32g de proteina, Arroz con pollo y vegetales salteados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y vegetales salteados?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 55%, proteina 36%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo, Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y vegetales salteados?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y vegetales salteados?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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