Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 52g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Salsa de tomate y verduras | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y verduras · Calabacín · Aceite de oliva (en la salsa)
Como se compara Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +99 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +79 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +181 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 32g de proteina, Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 41%, proteina 26%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Aceite de oliva (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y verduras en salsa de tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
