Arroz con pollo y verduras salteadas calorias y nutricion
Arroz con pollo y verduras salteadas contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 55g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Zapallo italiano (calabacín) | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Choclo (maíz) | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimentón rojo | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo cocida · Zapallo italiano (calabacín) · Choclo (maíz) · Zanahoria · Cebolla · Pimentón rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Arroz con pollo y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +369 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +473 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +299 kcal, misma proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +84 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y verduras salteadas saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz con pollo y verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 37g de proteina, Arroz con pollo y verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y verduras salteadas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 48%, proteina 32%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo cocida, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y verduras salteadas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y verduras salteadas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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