Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha calorias y nutricion
Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 45g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 3.5 |
| Pechuga de pollo (en el arroz) | 50 g | 80 | 1.5 | 0 | 16 |
| Verduras variadas (en el arroz) | 30 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 4.5 | 0 | 48 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Pechuga de pollo (en el arroz) · Verduras variadas (en el arroz) · Pechuga de pollo a la plancha
Como se compara Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +360 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +300 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +36 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha saludable?
Si. Con 68g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 68g de proteina, Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 34%, proteina 52%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz cocido, Pechuga de pollo (en el arroz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo y verduras y pechuga de pollo a la plancha?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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