Arroz con porotos, carne guisada y aguacate calorias y nutricion
Arroz con porotos, carne guisada y aguacate contiene 771 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 74g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con porotos, carne guisada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Porotos rojos guisados | 100 g | 115 | 1 | 20 | 7 |
| Carne de res guisada | 120 g | 288 | 16 | 2 | 34 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.5 |
| Salsa de la carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Porotos rojos guisados · Carne de res guisada · Aguacate · Salsa de la carne
Como se compara Arroz con porotos, carne guisada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -163 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -53 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +119 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con porotos, carne guisada y aguacate saludable?
Con moderacion. Arroz con porotos, carne guisada y aguacate es calorico con 161 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con porotos, carne guisada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 771 calorias por porcion, Arroz con porotos, carne guisada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con porotos, carne guisada y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con porotos, carne guisada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con porotos, carne guisada y aguacate?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con porotos, carne guisada y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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