Arroz con salchicha y aguacate calorias y nutricion
Arroz con salchicha y aguacate contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 85g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salchicha y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Salchicha | 50 g | 145 | 12.5 | 2.5 | 6.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Plátano maduro cocido | 50 g | 60 | 0.2 | 15.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Salchicha · Aguacate · Tomate · Plátano maduro cocido
Como se compara Arroz con salchicha y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -64 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salchicha y aguacate saludable?
Con moderacion. Arroz con salchicha y aguacate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con salchicha y aguacate bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Arroz con salchicha y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con salchicha y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salchicha y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 54%, proteina 6%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Aguacate, Salchicha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salchicha y aguacate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salchicha y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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