Arroz con salchichas y ensalada calorias y nutricion
Arroz con salchichas y ensalada contiene 922 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 64g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salchichas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Salchicha de cerdo | 150 g | 450 | 39 | 3 | 21 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Maíz dulce enlatado | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Atún enlatado (en la ensalada) | 30 g | 55 | 1.5 | 0 | 10 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Salchicha de cerdo · Lechuga · Maíz dulce enlatado · Atún enlatado (en la ensalada) · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Arroz con salchichas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | -92 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -356 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -338 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | -164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salchichas y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con salchichas y ensalada es calorico con 194 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con salchichas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 922 calorias por porcion, Arroz con salchichas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con salchichas y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salchichas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 28%, proteina 17%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de cerdo, Arroz integral cocido, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salchichas y ensalada?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salchichas y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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