Arroz con salchichas y garbanzos calorias y nutricion
Arroz con salchichas y garbanzos contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 55g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salchichas y garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Salchicha cocida | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Garbanzos | 30 g | 50 | 1 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Salchicha cocida · Garbanzos
Como se compara Arroz con salchichas y garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +136 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +266 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salchichas y garbanzos saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz con salchichas y garbanzos es una comida nutritiva. Con 182 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con salchichas y garbanzos bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 21g de proteina, Arroz con salchichas y garbanzos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con salchichas y garbanzos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salchichas y garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 39%, proteina 16%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha cocida, Arroz amarillo, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salchichas y garbanzos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salchichas y garbanzos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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