Arroz con salsa calorias y nutricion
Arroz con salsa contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 90g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 300 g | 405 | 3 | 84 | 9 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Salsa de tomate · Queso rallado
Como se compara Arroz con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +210 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +340 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salsa saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 90g de carbohidratos, Arroz con salsa es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con salsa bueno para adelgazar?
Con 490 calorias por porcion, Arroz con salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con salsa?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 73%, proteina 12%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Queso rallado, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salsa?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salsa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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