Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo calorias y nutricion
Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo contiene 793 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 64g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Salsa de carne molida con vegetales | 120 g | 210 | 14 | 6 | 15 |
| Milanesa de pollo frita | 100 g | 280 | 16 | 12 | 22 |
| Lechuga fresca | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Salsa de carne molida con vegetales · Milanesa de pollo frita · Lechuga fresca · Tomate picado · Cebolla morada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -93 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +37 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo saludable?
Con moderacion. Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo es calorico con 169 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo bueno para adelgazar?
Con 793 calorias por porcion, Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo frita, Salsa de carne molida con vegetales, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salsa de carne, ensalada y milanesa de pollo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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