Arroz con salsa y pescado calorias y nutricion
Arroz con salsa y pescado contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 57g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con salsa y pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1 |
| Pescado cocido (posiblemente merluza o bacalao) | 100 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Salsa de tomate · Pescado cocido (posiblemente merluza o bacalao)
Como se compara Arroz con salsa y pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +508 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +448 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +184 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con salsa y pescado saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con salsa y pescado es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con salsa y pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 26g de proteina, Arroz con salsa y pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con salsa y pescado?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con salsa y pescado?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 60%, proteina 29%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pescado cocido (posiblemente merluza o bacalao), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con salsa y pescado?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con salsa y pescado?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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