Arroz con tortilla de jamón y tajadas calorias y nutricion
Arroz con tortilla de jamón y tajadas contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 67g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con tortilla de jamón y tajadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo (tortilla) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Tajadas de plátano frito | 60 g | 186 | 10 | 23 | 1 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo (tortilla) · Jamón de cerdo · Tajadas de plátano frito · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Arroz con tortilla de jamón y tajadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -82 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +28 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con tortilla de jamón y tajadas saludable?
Con moderacion. Arroz con tortilla de jamón y tajadas es calorico con 192 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con tortilla de jamón y tajadas bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Arroz con tortilla de jamón y tajadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con tortilla de jamón y tajadas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con tortilla de jamón y tajadas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tajadas de plátano frito, Huevo (tortilla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con tortilla de jamón y tajadas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con tortilla de jamón y tajadas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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