Arroz con vegetales calorias y nutricion
Arroz con vegetales contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 61g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Zapallito verde cocido | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla cocida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de cocina | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zapallito verde cocido · Cebolla cocida · Aceite de cocina
Como se compara Arroz con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +503 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +239 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +257 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +431 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Arroz con vegetales es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales bueno para adelgazar?
Con 327 calorias por porcion, Arroz con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 75%, proteina 8%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de cocina, Cebolla cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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