Arroz con vegetales a la crema calorias y nutricion
Arroz con vegetales a la crema contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 49g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales a la crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Morrón amarillo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Crema de leche | 40 ml | 138 | 14 | 1.2 | 0.8 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zucchini · Zanahoria · Morrón amarillo · Crema de leche · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con vegetales a la crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +204 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +314 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +486 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +296 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales a la crema saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Arroz con vegetales a la crema es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales a la crema bueno para adelgazar?
Con 404 calorias por porcion, Arroz con vegetales a la crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales a la crema?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales a la crema?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 48%, proteina 8%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Crema de leche, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales a la crema?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales a la crema?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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