Arroz con vegetales mixtos calorias y nutricion
Arroz con vegetales mixtos contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 63g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales mixtos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Brócoli cocido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Coliflor cocida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Elote (maíz) en grano | 60 g | 52 | 0.6 | 11.4 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Coliflor cocida · Elote (maíz) en grano
Como se compara Arroz con vegetales mixtos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +542 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +278 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +470 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales mixtos saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Arroz con vegetales mixtos es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales mixtos bueno para adelgazar?
Con 288 calorias por porcion, Arroz con vegetales mixtos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales mixtos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales mixtos?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 87%, proteina 9%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Elote (maíz) en grano, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales mixtos?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales mixtos?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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