Arroz con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Arroz con vegetales y aguacate contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 48g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Huevo revuelto | 15 g | 23 | 1.7 | 0.2 | 1.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zanahoria · Aguacate · Huevo revuelto
Como se compara Arroz con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +602 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +542 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales y aguacate saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz con vegetales y aguacate es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Con 288 calorias por porcion, Arroz con vegetales y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 66%, proteina 8%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aguacate, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales y aguacate?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales y aguacate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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