Arroz con vegetales y carne desmenuzada calorias y nutricion
Arroz con vegetales y carne desmenuzada contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales y carne desmenuzada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Arvejas cocidas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Maíz cocido | 15 g | 13 | 0.2 | 2.7 | 0.4 |
| Papa cocida | 30 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.6 |
| Carne de cerdo desmenuzada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zanahoria cocida · Arvejas cocidas · Maíz cocido · Papa cocida · Carne de cerdo desmenuzada
Como se compara Arroz con vegetales y carne desmenuzada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +380 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +134 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +308 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +484 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales y carne desmenuzada saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con vegetales y carne desmenuzada es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales y carne desmenuzada bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 28g de proteina, Arroz con vegetales y carne desmenuzada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales y carne desmenuzada?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales y carne desmenuzada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 48%, proteina 26%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo desmenuzada, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales y carne desmenuzada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales y carne desmenuzada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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