Arroz con vegetales y huevo calorias y nutricion
Arroz con vegetales y huevo contiene 292 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 56g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Papa cocida | 50 g | 43 | 0.1 | 9.8 | 1 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Huevo cocido · Papa cocida · Tomate picado
Como se compara Arroz con vegetales y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +538 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +274 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +292 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales y huevo saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Arroz con vegetales y huevo es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales y huevo bueno para adelgazar?
Con 292 calorias por porcion, Arroz con vegetales y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales y huevo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 77%, proteina 13%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Papa cocida, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales y huevo?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales y huevo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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