Arroz con vegetales y milanesa de carne calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con vegetales y milanesa de carne contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 60g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vegetales y milanesa de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Milanesa de carne vacuna | 80 g | 240 | 12 | 15 | 18 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Chauchas | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Milanesa de carne vacuna · Zanahoria · Chauchas · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arroz con vegetales y milanesa de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +70 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +50 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +152 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +180 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vegetales y milanesa de carne saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con vegetales y milanesa de carne es una comida nutritiva. Con 196 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con vegetales y milanesa de carne bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 22g de proteina, Arroz con vegetales y milanesa de carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con vegetales y milanesa de carne?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vegetales y milanesa de carne?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne vacuna, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vegetales y milanesa de carne?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vegetales y milanesa de carne?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
