Arroz con verduras calorias y nutricion
Arroz con verduras contiene 203 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 44g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Hierbas y especias (posiblemente perejil o cilantro) | 2 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Zanahoria rallada · Hierbas y especias (posiblemente perejil o cilantro)
Como se compara Arroz con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +627 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +731 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +557 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +342 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Arroz con verduras es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras bueno para adelgazar?
Con 203 calorias por porcion, Arroz con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 87%, proteina 10%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Zanahoria rallada, Hierbas y especias (posiblemente perejil o cilantro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
