Arroz con verduras, carne y aguacate calorias y nutricion
Arroz con verduras, carne y aguacate contiene 564 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 57g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras, carne y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res picada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Calabacita | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Granos de elote | 25 g | 24 | 0.4 | 5.2 | 0.8 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res picada · Aguacate · Brócoli · Calabacita · Zanahoria · Granos de elote · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Arroz con verduras, carne y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +44 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +136 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras, carne y aguacate saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con verduras, carne y aguacate es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras, carne y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 564 calorias y 24g de proteina, Arroz con verduras, carne y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras, carne y aguacate?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras, carne y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 40%, proteina 16%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de res picada, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras, carne y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras, carne y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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