Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas calorias y nutricion
Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 60g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Patatas asadas | 120 g | 112 | 2.4 | 21 | 2.4 |
| Berenjena asada | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 40 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Aceite de oliva (estimado para cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Patatas asadas · Berenjena asada · Pimiento rojo · Guisantes · Aceite de oliva (estimado para cocción)
Como se compara Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +30 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +122 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 20g de proteina, Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aceite de oliva (estimado para cocción), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras, huevo cocido y patatas asadas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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