Arroz con verduras y cebolla roja calorias y nutricion
Arroz con verduras y cebolla roja contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 65g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Zanahoria | 25 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Guisantes · Zanahoria · Cebolla roja · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Arroz con verduras y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +216 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +326 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +498 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras y cebolla roja saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Arroz con verduras y cebolla roja es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras y cebolla roja bueno para adelgazar?
Con 392 calorias por porcion, Arroz con verduras y cebolla roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras y cebolla roja?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 66%, proteina 8%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras y cebolla roja?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras y cebolla roja?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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