Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa calorias y nutricion
Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 67g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 100 g | 150 | 3 | 28 | 3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Picos de pan | 40 g | 164 | 2.4 | 30 | 4 |
| Salsa de yogur o alioli con hierbas | 50 ml | 185 | 18 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Zanahoria · Guisantes · Huevo cocido · Picos de pan · Salsa de yogur o alioli con hierbas
Como se compara Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +46 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +156 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa es una comida nutritiva. Con 216 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa bueno para adelgazar?
Con 562 calorias por porcion, Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 48%, proteina 10%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de yogur o alioli con hierbas, Picos de pan, Arroz amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras y huevo con picos de pan y salsa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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