Arroz con verduras y papa sancochada calorias y nutricion
Arroz con verduras y papa sancochada contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 78g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras y papa sancochada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 0.6 | 51 | 4.8 |
| Vainitas | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Papa sancochada | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Vainitas · Zanahoria · Arvejas · Tomate · Papa sancochada
Como se compara Arroz con verduras y papa sancochada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +474 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +228 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +402 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +578 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras y papa sancochada saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Arroz con verduras y papa sancochada es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras y papa sancochada bueno para adelgazar?
Con 356 calorias por porcion, Arroz con verduras y papa sancochada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras y papa sancochada?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras y papa sancochada?
- Distribucion de macros: grasa 2%, carbohidratos 88%, proteina 10%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Papa sancochada, Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras y papa sancochada?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras y papa sancochada?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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