Arroz con verduras y patatas calorias y nutricion
Arroz con verduras y patatas contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 71g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Patatas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Salsa de tomate y sofrito | 50 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Patatas cocidas · Guisantes · Judías verdes · Salsa de tomate y sofrito · Aceite de oliva (estimado)
Como se compara Arroz con verduras y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +153 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +263 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +435 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras y patatas saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Arroz con verduras y patatas es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras y patatas bueno para adelgazar?
Con 455 calorias por porcion, Arroz con verduras y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras y patatas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 62%, proteina 8%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (estimado), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras y patatas?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras y patatas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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