Arroz con verduras y pollo calorias y nutricion
Arroz con verduras y pollo contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 48g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con verduras y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Porotos verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.8 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Pechuga de pollo · Pimentón rojo · Porotos verdes · Cebolla · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con verduras y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +425 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +529 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con verduras y pollo saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz con verduras y pollo es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con verduras y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 32g de proteina, Arroz con verduras y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con verduras y pollo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con verduras y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 48%, proteina 32%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con verduras y pollo?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con verduras y pollo?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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