Arroz con vienesas y ensalada de tomate calorias y nutricion
Arroz con vienesas y ensalada de tomate contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 53g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con vienesas y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Vienesa | 100 g | 290 | 25 | 5 | 10 |
| Tomate picado | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Vienesa · Tomate picado
Como se compara Arroz con vienesas y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +383 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +193 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +323 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +59 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con vienesas y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Arroz con vienesas y ensalada de tomate es calorico con 137 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con vienesas y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 15g de proteina, Arroz con vienesas y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con vienesas y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con vienesas y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 42%, proteina 12%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Vienesa, Arroz blanco cocido, Tomate picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con vienesas y ensalada de tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con vienesas y ensalada de tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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